Correr

Este é o programa de treino para quem quer começar a correr ou melhor a sua corrida.

Correr é bom, libertador, ajuda-nos a manter a concentração, a pensar melhor, a vencer obstáculos e a criar objetivos. Com planos de treinos completos para 10, 21 e 42 km, os programas contemplam a planificação do treino específico de corrida, mas também o treino de resistência muscular, fundamental para fortalecer os seus músculos e articulações.


Objetivos do programa

Cardio

Tonificação

Agilidade

Mente e corpo


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Em 2 minutos poderá iniciar o seu programa!!!

Programas de corrida

Corrida 10km

  • 12 semanas duração
  • Treinador virtual
  • Programa treino
  • Evolução física
  • Valor (euros) 81,6 €

Corrida 21km

  • 12 semanas duração
  • Treinador virtual
  • Programa treino
  • Evolução física
  • Valor (euros) 81,6 €

Corrida 42km

  • 12 semanas duração
  • Treinador virtual
  • Programa treino
  • Evolução física
  • Valor (euros) 81,6 €

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